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致咨询师:一次性心理咨询的12条建议

产品时间:2022-01-15 11:31

简要描述:

文| 张秀丽心理咨询本着收费的原则,把许多想要求助的人挡在门外,也把许多想要恒久咨询的人挡在门外。1972年,A. Lazare等发现,50%的求助者咨询一次后,就再也不来了。作为咨询师,有须要把每一次咨询当成最后一次,SST(Single-Session Therapy)“一次性心理咨询”便降生了。1981年,B. M. Bloom就给出的有关于SST的12条履历,在此整理一下,跟大家分享。...

详细介绍
本文摘要:文| 张秀丽心理咨询本着收费的原则,把许多想要求助的人挡在门外,也把许多想要恒久咨询的人挡在门外。1972年,A. Lazare等发现,50%的求助者咨询一次后,就再也不来了。作为咨询师,有须要把每一次咨询当成最后一次,SST(Single-Session Therapy)“一次性心理咨询”便降生了。1981年,B. M. Bloom就给出的有关于SST的12条履历,在此整理一下,跟大家分享。

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文| 张秀丽心理咨询本着收费的原则,把许多想要求助的人挡在门外,也把许多想要恒久咨询的人挡在门外。1972年,A. Lazare等发现,50%的求助者咨询一次后,就再也不来了。作为咨询师,有须要把每一次咨询当成最后一次,SST(Single-Session Therapy)“一次性心理咨询”便降生了。1981年,B. M. Bloom就给出的有关于SST的12条履历,在此整理一下,跟大家分享。

1.要有强烈的时间看法;要在15分钟内看能否确定咨询目的,末端时要提醒求助者,另有5分钟。咨询设置多长时间,就要根据设置来。

超时的咨询,效果往往欠好。2.不要野心太大;所谓的野心太大,就是期待太高,咨询目的太大。咨询师往往不自觉就会发生一种上帝情结,超出心理的领域去资助别人。

而心理咨询中遵循的却是有求才有帮,因此确定咨询目的是很是重要的。3.勉励病人情感的流露;反映有三:感性反映、理性反映、悟性反映。

如果一小我私家太理性,我们需要勉励他把情感流露出来。好比当一小我私家很是理智的分析自己受到的伤害时,我们马上意识到他之所以泛起心理问题,其实是跟压抑的情感有关。只要他能够勇敢地把自己的情感流露出来,他的心理问题就会缓解许多。

弗洛伊德在《癔症的研究》这本书中曾经说过:当我们能使患者把引发的事件及其所伴发的情感清楚的回忆起来,而且患者尽可能的详细的形貌这个事件,而且能用语言表达这种情感时,则每一个癔症症状就会连忙和永久的消失,不带情感的回忆,险些不发生这种效果。4.审慎地努力(指努力主动的去探索并明白病人的心田世界);什么是审慎的努力呢?审慎的努力,着重在审慎两个字上。作为咨询师要知道自己该做什么,不应做什么,要明确哪些来访者是自己的事情领域,哪些是应该转介的。

好比,一位女性求助者,因为老公出轨前来咨询,她的咨询目的是让老公如何对家庭卖力。这就不是我们的事情领域,但如果她的目的是如何缓和两人的关系,那就是我们的事情了。

5.不要太过重视诱因;所有的问题都离不开3P:诱因、素因和维持因。诱因是诱发因素,素因是不行改变的因素,咨询师关注的是维持因,是什么让这个问题维持了下来。一位女性因为丈夫懒而来咨询,我们能够看到是因为妻子的勤快维持了丈夫的懒,要解决丈夫的懒就很是容易了,只要妻子比丈夫更懒,丈夫肯定会勤快起来。

6.把事实性查询(提问)控制在最低限度;求助者会给我们讲许多故事,这个时候咨询师要连忙破裂成两部门,一部门是视察自我,另一部门是体验自我。也就是说咨询师要对求助者讲的故事保持高度警惕,他讲的只是他自己的影象而已,并不是事实。因此作为咨询师没有须要被求助者讲的故事带着走,也没有须要对一些跟咨询无关的内容举行提问。

7.制止谈话走上岔道;咨询师的提问是有目的的,不能盲目提问,这个历程是个案观点化的历程。所谓谈话走上岔路,一般是指咨询和目的纷歧致。如果咨询目的迷糊谈话,也往往会走上岔路。

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作为咨询师一定要记着,不管我们说什么都要围绕咨询目的走。8.不要过低预计病人的坚强性;请问一个问题:您会不会主动和一位抑郁症的患者谈自杀的问题?如果您不敢,那说明你太低估了病人的坚强性,因为对任何一名抑郁症患者而言,自杀的风险都是高的,自杀的想法在他们看来都已经是老朋侪了。咨询师往往会畏惧和病人谈论自杀,认为谈论自杀会成为对方自杀的诱因,这就是低估病人的效果。

一小我私家在世一定是适应了情况的效果。为什么孩子会着迷于网络游戏当中?是因为他通过这种方式来适应他不喜欢的情况。在学校里,蒙受着老师、学习的压力,在家里,又蒙受着家长的压力,于是孩子就只能通过沦落与网络中来放松,从而让自己能有气力应对这些压力。

9.不要过高预计病人的自我觉察;咨询起作用的因素当中有一条是:意识扩大性自我探索。简朴说就是看到自己没有看到的觉,知道自己没有觉知道的。我们往往对品评别人很缓慢,却对于别人的品评高度敏感,如果咨询师能够让求助者意识到自己对于别人的品评,别人也是很敏感的,意识扩大性自我探索就开始了。

难题的地方就在于,求助者并没有这方面的觉察。不信我问您一个问题:你天天和老公生活在一起,您能感知到他的变化吗?如果你能把老公的头掰过来,仔细视察他的脸 ,许多细节可能就会让你泪如泉涌。你可能会发现老公有了白头发了,发现他脸上的皱纹又深了,发现他竟然不知不觉中陪你走过了半生。

10.辨认出一个焦点问题;求助者来咨询,往往带着好几个问题来。由于咨询时间有限,咨询师能分辨的出哪一个问题是最重要的。

这个问题也往往是双方协商的咨询目的。11.探索然后试着提出解释;这是一个“是什么?为什么?为了什么”的问题。解释是影响性技术之一,咨询师做出什么样的解释,取决于咨询师对于说明的明白。12.使用攀谈启动病人解决问题的历程。

影响问题解决的三个因素:迁移、原型启发和定势。迁移是已有的履历对解决新问题的影响。

原型是指对解决新问题起到启发作用的事物,任何启发,在缔造性的解决事情历程当中,都起着很重要的作用。定势是指心理的一种暂时准备状态,它影响着解决问题时的倾向性。近视有时候对解决问题发生的影响是好的,有时是坏的。病人要解决问题,咨询师可以从以上三个因素出发。


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